
Yoga & SUP i Portugal
Yoga & SUP-rejse til Madeira med Emely Freja Petersen & Spies Rejser
Hvornår: 24/7 - 31/7 2023
Pris: 13.500,- pr. person
Inkl: Direkte fly, hotel transport, yoga, SUP mm
Tag med på yogaferie til Madeira, og prøv kræfter med SUP-yoga. Sammen med din yogalærer Emely Freja Petersen får du en dejlig uge med morgenyoga på hotellets terrasse og ture til en stille bugt, hvor du skal prøve SUP-yoga og padle rundt på SUP-board, mens du nyder havet, solen og naturen. Om aftenen kan du tage med Emely og resten af gruppen ud at spise og nyde det lokale portugiske køkken. Dette er en skøn rejse for dig, der gerne vil være aktiv om dagen og nyde fælleskabet i gruppen om aftenen.
Alle niveauer af yoga og SUP udøvere er velkomne, også selvom du aldrig har prøvet det før. Du vil blive guided igennem. Dog der det en forudsætning at du kan svømme. Der er maks. 15 pladser på denne rejse, og vi anbefaler derfor hurtig reservation.
Program
Vi tilbringer fire eftermiddage på havet, hvor vi kører til bugten ved Câmara de Lobos. Her vil der være to gange SUP-yoga a 1,5 times varighed med en lokal engelsktalende instruktør. Der er plads til otte personer ad gangen, så mens det ene hold er på vandet, nyder det andet hold omgivelserne i Câmara de Lobos, enten i solen, på café eller med at slentre rundt i den lille by. De to øvrige dage bruger vi tiden på SUP-boardet, hvor vi sammen padler rundt i bugten.
På denne rejse foregår yogaundervisningen med Emely Freja på hotellets terrasse eller i haven. I løbet af ugen dyrker vi yoga om morgenen fem gange a 1,5 times varighed. På hele rejsen vil du blive guidet igennem yogaundervisningen, som tager udgangspunkt i hatha yoga, men vi stifter også bekendtskab med andre grene såsom vinyasa og yin. Vi starter hver time med meditation og afslutter undervisningen med en guidet savasana. På rejsen bliver det muligt at skabe fordybelse og nærvær igennem såvel yogaen som i de smukke omgivelser.
Emely har mange års undervisningserfaring, og yogaen tilpasses og henvender sig til alle niveauer. Det er muligt at deltage uanset alder, køn samt fysiske og psykiske udfordringer. I sin undervisning lægger Emely vægt på, at man skal føle sig godt tilpas og lære at lytte til, hvad ens krop hvisker til en.
Der er rig lejlighed til at være social i løbet af ugen. Dem, der har lyst, spiser sammen morgen og aften, enten på hotellets restaurant eller i Canico. Har du mere lyst til at have tid for dig selv, er der også gode muligheder for det. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.
Dagsprogram
Mandag - ankomst
Tjek ind på hotellet og velkomstmøde med Emely Freja.
Tirsdag
Morgenyoga på hotellets terrasse.
Eftermiddagen bruger vi i Câmara de Lobos, hvor vi får instruktion til SUP-yoga. 1,5 time på vandet.
Før og efter er der hygge og afslapning i byen, inden turen går retur til hotellet.
Mulighed for fællesspisning med gruppen på en lokal restaurant i byen for dem, der har lyst.
Onsdag
Morgenyoga på hotellets terrasse.
Eftermiddagen bruger vi i Câmara de Lobos, hvor vi sammen padler rundt i bugten. 1 time på vandet.
Herefter hygge og afslapning i byen, inden turen går retur til hotellet.
Mulighed for fællesspisning med gruppen på en lokal restaurant i byen for dem, der har lyst.
Torsdag
Dagen på egen hånd. Du har mulighed for at tage med på vandretur på en af øens berømte lavadavandringer. Den er 13 km lang, hvor du vil opleve nationalparken Queimadas, som ligger 980 meter over havet. Læs mere om turen her.
Mulighed for fællesspisning med gruppen på en lokal restaurant i byen for dem, der har lyst.
Fredag
Morgenyoga på hotellets terrasse.
Eftermiddagen bruger vi i Câmara de Lobos, hvor vi får instruktion til SUP-yoga. 1,5 time på vandet.
Før og efter er der hygge og afslapning i byen, inden turen går retur til hotellet.
Mulighed for fællesspisning med gruppen på en lokal restaurant i byen for dem, der har lyst.
Lørdag
Morgenyoga på hotellets terrasse.
Eftermiddagen bruger vi i Câmara de Lobos, hvor vi sammen padler rundt i bugten. 1 time på vandet.
Herefter hygge og afslapning i byen, inden turen går retur til hotellet.
Mulighed for fællesspisning med gruppen på en lokal restaurant i byen for dem, der har lyst.
Søndag
Morgenyoga på hotellets terrasse.
Dagen på egen hånd. Du har mulighed for at besøge hovedstaden Funchal, som ligger 11 km fra hotellet og byder på mange små butikker, kunstmuseer, gode restauranter, en markedshal samt hyggeligt lokalt liv og stemning. Vil du slappe af ved havet, anbefaler vi et besøg ved havbadet Lido Galomar, som ligger ca. 2 km fra hotellet.
Mulighed for fællesspisning med gruppen på en lokal restaurant i byen for dem, der har lyst.
Mandag - hjemrejse
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.


Din Instruktør
Emely Freja Petersen
Emely Freja er uddannet Stand Up Paddle instruktør igennem Dansk Sejlunion og har undervist i Danmark og udlandet. Hun har arbejdet 8 sæsoner som Kystlivredder og har stort kendskab til vejr- og vandforhold og har meget erfaring med førstehjælp i vand. Emely er desuden 2 x danmaksmester i kitesurfing. Hun fuldførte i 2015 Yoga Alliances internationale yogalæreruddannelse på 200 timer og opnåede derved titlen 200RYT. Siden 2014 har hun rejst verden rundt for at opleve nye kulturer, smuk natur samt finde ny og anderledes inspiration til sin yogalivsstil. Læs mere om Emely her.


Her skal du bo
Quinta Splendida Wellness & Botanical Garden ligger i smukke, grønne omgivelser i Canico i kort køreafstand fra hovedbyen Funchal. Her kan du slappe af i en liggestol på poolområdet, forkæle dig selv med en massagebehandling i hotellets spaafdeling eller slentre en tur i hotellets fine have.
Læs mere om hotellet HER

Praktisk information om rejsen
Hvad indgår i rejsen?
Prisen er 13.500,- pr. person
-
Fly med Sunclass Airlines t/r
-
Mad ombord på flyet
-
20 kg bagage inkl. 6 kg håndbagage
-
Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
-
Delt 1-værelses lejlighed
-
5 x morgenyoga a 1,5 time
-
2 x SUP-yoga a 1,5 time
-
2 x SUP-sail around a 1 time
-
Transfer til/fra SUP-stedet.
-
Alt SUP udstyr
Prisen er pr. person ved to personer i delt lejlighed.
Valgfrie tillæg
-
Enkeltværelsestillæg 1.400,-
Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn.
Vær opmærksom på
-
Egen yogamåtte skal medbringes
-
Det kræves at man svømme for at deltage
-
Emely Freja underviser på dansk, og den lokale SUP guide underviser på engelsk

Spørgsmål og yderligere information
Ved spørgsmål eller yderligere information kontakt: Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12 eller
sport@spies.dk

Om flyrejsen
Vi flyver direkte til Madeira fra København.
Fra København:
Afrejse fra København 24/7 kl. 07.10, ankomst på Madeira kl. 10.50
Hjemrejse fra Madeira 31/7 kl. 12.05, ankomst i København kl. 17.50

Det syntes vores tidligere yoga gæster

Lisbet, Kreta 2022
UDEN yoga erfaring drog jeg afsted til Kreta med min yoga-veninde april 2022🥰 Havde kun tilmeldt mig fordi der var andre sports aktiviteter jeg kunne deltage i.
Emely fik dog hurtigt gjort min tvivl til skamme…… Med en fantastisk personlig udstråling, empati, dygtighed, super forberedt og altid med alternativer så alle kunne deltage - ja, så deltog jeg med stor glæde i alle sektioner Det var min første yoga ferie, men så absolut ikke den sidste, og håber rigtig meget at få fornøjelsen af Emely igen ️ 🙏🏻🙏🏻 De aller varmeste anbefalinger herfra ️
Namesté Lisbet

Susanne, Kreta 2022
Er lige kommet hjem efter en fantastisk uge på Kreta. Yoga med Emely som instruktør Skønt og intensivt med så megen yoga på en uge.. Jeg har nydt hver en time, og det har givet mig et anderledes, og meget mere dybdegående kendskab til hvad yoga kan - lige for mig, og mine behov. Emely er yderst kompetent som instruktør, og et vidunderligt menneske. Hendes store passion for yoga smitter i den grad Jeg er SÅ klar på endnu en tur! Stor anbefaling herfra!!

Nadia, Kreta 2022
Emely er en fantastisk yoga-underviser, som tilgodeser forskelligheder og behov. Hun er meget dedikeret og ambitiøs omkring sit arbejde, og gør en dyd ud af at koble teori og praksis sammen, på en balanceret og meningsfuld måde. Hun vægter sindets forbindelse til kroppen højt, og understreger vigtigheden i at mærke efter, og blive på “egen halvdel” fremfor at sammenligne og konkurrere med andre. Den del har især betydet meget for mig.
Derudover er hun en fantastisk omsorgsfuld og humoristisk person, som man ikke kan undgå at holde af
Nameste🙏️