Program

På denne rejse foregår yogaundervisningen med Emely Freja i hotellets have eller på SUP-boardet. I løbet af ugen dyrker vi yoga på græsset i skyggen. På hele rejsen bliver du guidet igennem yogaundervisningen, som tager udgangspunkt i hatha yoga, men vi stifter også bekendtskab med andre grene såsom vinyasa og yin. Vi starter hver time med meditation og afslutter undervisningen med en guidet savasana. På rejsen bliver det muligt at skabe fordybelse og nærvær igennem såvel yogaen som de smukke omgivelser.

¨

Emely har mange års undervisningserfaring, og yogaen tilpasses og henvender sig til alle niveauer. Det er muligt at deltage uanset alder, køn samt fysiske og psykiske udfordringer. I sin undervisning lægger Emely vægt på, at man skal føle sig godt tilpas og lære at lytte til, hvad ens krop hvisker til en.

Der er rig lejlighed til at være social i løbet af ugen. Dem, der har lyst, spiser sammen morgen og aften, enten på hotellets restaurant eller i Canico. Har du mere lyst til at have tid for dig selv, er der også gode muligheder for det. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.

​

Dagprogram

Mandag - ankomst

Check-in på hotellet og velkomstmøde med Emely Freja.

​

Tirsdag

Kl. 7.30 - 9: Velkomst og yoga.
Om eftermiddagen tager vi ned til SUP-stedet, hvor Emely giver en intro på land.
Kl. 19: Mulighed for fællesspisning med gruppen på hotellets restaurant for dem, der har lyst.

​

Onsdag

Vi starter morgenen med intro til SUP, hvor vi padler lidt rundt og bliver fortrolig med SUP-boardet. Vi tager en lille tur langs kysten, hvor Emely løbende underviser på turen.
Kl. 16.30: Vi mødes til yoga på græsset.
Kl. 19: Mulighed for fællesspisning med gruppen på hotellets restaurant for dem, der har lyst.

​

Torsdag

Vi sover længe ...
Om eftermiddagen går vi (1,5 km) ind til Alcudias gamle bydel, som er den oprindelige provinshovedstad, omgivet af en bymur med aner tilbage til 1362. En charmerende lille by med smalle gader kantet af små butikker med tøj, kunsthåndværk og lokale delikatesser. Der er også mange hyggelige restauranter ved byens torv.
Kl. 19: Mulighed for fællesspisning med gruppen på hotellets restaurant for dem, der har lyst.

​

Fredag

SUP-yoga fra morgenstunden; vi prøver kræfter med yoga på SUP-boardet.
Eftermiddagen er på egen hånd. Du kan f.eks. besøge hovedstaden Palma, som har Mallorcas største udvalg af kultur, shoppingmuligheder og gode restauranter. Her mødes gammelt og nyt i en farverig blanding af snoede middelaldergader med kunsthåndværkere, caféer, tapasbarer og trendy internationale restauranter.
Kl. 19: Mulighed for fællesspisning med gruppen på hotellets restaurant for dem, der har lyst.

​

Lørdag

Kl. 7: Sunrise SUP-tur langs kysten.
Kl. 16.30: Vi mødes til yoga på græsset.
Kl. 19: Mulighed for fællesspisning med gruppen på hotellets restaurant for dem, der har lyst.

​

Søndag

SUP-yoga fra morgenstunden.
Kl. 16.30: Vi mødes til yoga på græsset.
Kl. 19: Mulighed for fællesspisning med gruppen på hotellets restaurant for dem, der har lyst.

​

Mandag - hjemrejse

To dage før hjemrejsen modtager du en SMS fra Spies med tidspunktet for afhentning fra hotellet.

Rejser man sent hjem fra Mallorca, kan man f.eks. leje en cykel på hotellet og køre en tur i de smukke omgivelser eller til Puerto de Pollensa, som er et besøg værd.

​

På hotellet kan du - ud over ovenstående program - gratis deltage i SATS-holdtræning som core, crosstræning og vandgymnastik.
Alt i programmet er frivilligt, og du deltager selvfølgelig kun i det, du har lyst til - det er din ferie.

Vi tager forbehold for ændringer i programmet.