Hatha Yoga 

Hatha Yoga er den traditionelle form for yoga som kombinerer flere elementer og omhandler primært at forbinde krop og sind. Typisk vil der være både styrkende samt strækkende elementer og man holder stillingerne i flere ind og udåndinger inden man skifter til den næste stilling. De fleste andre yogastilarter udspringer herfra.

Hatha yoga egner sig både til ny begynderen og den øvede yogi. Det er en god yogaform at starte med, da den ofte bliver guidet i et roligt tempo og der er mulighed for at tage pauser undervejs. Dog skal det ikke forstås som at Hatha ikke er udfordrende – for det er det (også)!