I Tyrkiet markerer efteråret starten på olivenhøsten. Det er den tid, hvor landsbyerne bliver levende, og generationer mødes i lundene for at bære traditionerne videre. Jeg er så heldig at min Tyrkiske kæreste Ender og hans familie har de skønneste olivenlunde og jeg har fået lov at være med til oliven høsten i et lille bjergområde ikke langt fra deres charmerede lille hus og selvforsynende have. Her går tiden lidt langsommere og man mærker for alvor naturen og elementerne o

Et mantra er en lyd, der gennem gentagelse af sin rytme, klang og betydning eller tone kan ændre, løfte eller påvirke bevidstheden. Et mantra kan både være en enkelt stavelse, et enkelt ord eller en sætning.

Sanskrit ordet mudra kan oversættes til en gestus med hænderne. Mudraer er en kombination af fysiske bevægelser eller håndten som kan påvirke ens sindsstemning, indstilling og opfattelse. Dette er et godt redskab at anvende under meditation, da det styrker både nærvær og koncentration.

At trimme betyder at justere dit udstyr, så det fungerer optimalt. Bl.a. at dine liner er lige lange, din bar er korrekt indstillet og at din kite reagerer præcis på dine bevægelser. Er dit udstyr trimmet korrekt vil det gøre hele din kitesurfing meget bedre.    

At vende er en essentiel ting at kunne som kitesurfer. I denne guide vil jeg gennemgå de grundlæggende trin til at udføre en vending. At vende er at skifte retning, så man f.eks. sejler fra højre og skifter retning og sejler mod venstre.

Kitesurfing er fedt! Men det kan være lidt svært at finde rundt i surfer-lingoet, både som ny og rutineret. Jeg har samlet nogle ad de bedste og mest kendte udtryk, som vil hjælpe dig til at føle dig lidt mere sej på vandet.

Forestil dig en skjult perle ved Tyrkiets kyst, hvor bjergene møder havet, og hvor roen omslutter dig fra det øjeblik, du ankommer. Akyaka e

Vi tilbragte fire dage på ski/snowboard ved det mest kendte og største resort i Georgien, Gudauri, og en dag med sightseeing i hovedstaden T

Prøv denne proteinrige ret klar på 30 minutter! Sølvbede er en vinter superfood, der giver energi og næring. Sølvbede både styrker dit immun

Stand Up Paddleboarding som forkortet kaldes for SUP, er en skøn vandsport, hvor du står på et bræt, enten oppusteligt eller fast bræt/board

Vi har samlet 10 gode jule gaveideer til yoga udøveren! Det er skønt at se glæden hos andre når de modtager en god brugbar gave.

Jeg har boet i Tyrkiet siden 2019 og en af mine ynglings supper er klart den populære linsesuppe, Mercimek Çorbası.

Måske har du hørt om et Danmarksmesterskab, eller hørt at den og den er blevet danmarks mester i kitesurfing. Men hvordan bliver man det? Hv

”Bandhas” som det kaldes på det oprindelige yogasprog, sanskrit, kan oversættes til at ”holde”, at ”stramme” eller at ”låse”.

Yoga terapi er en praksis som fokuserer både på den fysiske, emotionelle og mentale sundhed.

"Toe-side", er et af de første tricks du kan lære i kitesurfing. I toeside slider man boardet rundt

Yoga er et fantastisk supplement til dig som kitesurfer eller dyrker anden form for vandsport! Det er sjovt, at kitesurfe, men det kan være

Det er fantastisk og spændende at rejse med Kitesurfing! Ingen eller tyndere våddragt, varme og mere vindsikkert. Det er en unik oplevelse a

Det er ikke for sjov at flere og flere begynder at få øjnene op for Yoga Nidra og alle dens gode fordele. Yoga Nidra kan udføres af alle og