Weekend Yoga Retreat Møn

Weekend Yoga Retreat på Møn
Yogaens 8 grene i teori og praksis

En weekend på Anahata Yoga Center, 400 m fra Østersøen, hvor du lærer, hvad yoga egentlig er, og hvordan du lever den, også når du ruller måtten sammen.

Hatha · Yin · Meditation · Pranayama · Kirtan · Silent walk · Økologisk plantebaseret mad

Rejs trygt med OceanSoul - Vi er medlem af Rejsegarantifonden, og siden 2022 har vi skabt professionelle og gennemtænkte rejseoplevelser med fokus på tryghed og kvalitet i hvert eneste detalje. Næsten 1.000 glade gæster har allerede rejst med OceanSoul, og vi glæder os til at byde dig velkommen på den næste rejse!

Yoga Retreat på Møn – en weekend med ro, nærvær og fordybelse

Tag med Emely Freja på et autentisk yoga retreat på naturskønne Møn – et sted hvor himmel og hav mødes, og tiden står stille et øjeblik.

Fra fredag til søndag fordyber vi os i yogaens univers og giver os selv lov til at slippe hverdagen for en stund. Det bliver en weekend fyldt med nærvær, ro og nydelse, hvor du får mulighed for at mærke dig selv – midt i den smukke danske sommer.

Vi bruger weekenden på at skabe balance i krop og sind, omgivet af natur, frisk luft og varme fællesskaber.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, er du hjerteligt velkommen. Alle aktiviteter er valgfrie – du deltager præcis så meget, som føles rigtigt for dig.

Har du spørgsmål? Skriv til os på hello@oceansoul.dk — vi svarer hurtigt.

Reserver din plads her - max 15 deltagere!

Se vores andre yogaretreats her

"Jeg kan 100% anbefale yoga retreat på Møn med Emely/Ocean Soul. Emely er en enestående instruktør, der med varme og humor får alle til at føle sig velkomne. Emely har en helt præcis fornemmelse for, hvor hun skal lægge niveauet og differentierer, så alle kan være med, men samtidig bliver man udfordret på den gode måde. Uden sammenligning den bedste instruktør jeg har mødt! Hertil kommer at retreatet ligger i optimale, smukke omgivelser på Møn, maden er dejlig, og indkvarteringen hyggelig."—

Janne Møn 2026

Mere end en yoga weekend

Det her er ikke bare en weekend med yoga. Det er tre dage, hvor du lærer, hvad yoga egentlig er. Vi dykker ned i yogaens 8 grene og ser på, hvordan de kan leves i hverdagen, også når måtten er rullet sammen. Emely underviser i hatha og yin, enten i den smukke yoga dome eller udenfor under åben himmel, når vejret tillader det.

Mellem klasserne går vi en silent walk gennem skoven, bader i Østersøen og synger kirtan sammen lørdag aften. Og der er plads til at lave ingenting.

Om Anahata Yoga Center
Anahata er et gammelt landsted på Vestmøn, blot 400 m fra en badestrand ved Østersøen og med en skov, der går helt ned til vandet. Stedet er bygget til yoga og fordybelse og er en lille oase af ro, hvor du sover i yoga-inspirerede værelser og vågner til fuglesang i stedet for vækkeur.

Om Møn
Møn er kendt for sin vilde natur, de hvide klinter og sin mørke nattehimmel. Øen er udpeget som UNESCO-biosfæreområde, og her går tiden lidt langsommere end i resten af landet. Det er det perfekte sted at koble af og komme tættere på naturen og dig selv.

Mad og drikke
Hele weekenden serveres sund, økologisk og plantebaseret mad, lavet fra bunden. Vi spiser sammen, og måltiderne bliver lige så meget en del af oplevelsen som yogaen: farverige retter, god tid og gode samtaler omkring bordet.

Reserver din plads her

Se vores andre yogaretreats her

"Emely er en dygtig yoga lærer, som formår at strikke programmer sammen, som passer til alle niveauer og aldre. Samtidig skaber hun et varmt og hyggeligt rum med hendes omsorgsfulde natur.Hermed mine varmeste anbefalinger 🌸🧘‍♀️🤸‍♂️"

Mathilde, Grækenland 2024

Hvem er denne weekend for?

Kom som du er. Vi tager os af resten.

Nybegyndere og let øvede: Du behøver ingen erfaring. Emely tilpasser hver stilling til din krop, og alle aktiviteter er valgfrie, så du deltager præcis så meget, som føles rigtigt.
Erfarne yogaudøvere: Gå et lag dybere med yogaens 8 grene i både teori og praksis, pranayama, mudraer og mantraer. Det giver ny inspiration til din egen praksis derhjemme.
Naturelskere: Yoga i den smukke yoga dome eller udendørs, en silent walk gennem skoven og en dukkert i Østersøen kun 400 m fra retreatstedet.
Dig der kommer alene: Mange kommer alene og tager hjem med nye venskaber. Inden weekenden mødes vi i en lukket WhatsApp-gruppe, hvor man også kan aftale samkørsel.
Dig der trænger til en pause: Ingen lang rejse, ingen planlægning. Bare tre dage væk fra hverdagen, hvor maden, rammerne og programmet er klar, når du ankommer.
Dig der vil mærke dig selv igen: Stilhed i skoven, fælles mantrasang og økologisk, plantebaseret mad. En weekend til at lade op, finde ro og få fornyet energi.

Det smukke ved yoga og naturen er, at det samler mennesker på tværs af alt. Alder, baggrund og hverdag fylder pludselig mindre, når åndedrættet finder ro. Det, vores gæster har til fælles, er, at de havde lyst til noget mere.

Og ofte bliver det de skønneste weekender. Mange ses igen, både på og uden for måtten, længe efter at retreatet er slut.

Reserver din plads her

Dagligt program

Fredag
15:00–16:00 · Ankomst og indkvartering
16:00 · Velkomst med te og snacks, hvor vi hilser på hinanden
16:30–18:00 · Eftermiddags-hatha yoga med meditation og pranayama
18:30–19:30 · Fælles økologisk og vegetarisk aftensmad
20:00–20:30 · Oplæg: Hvad er yoga, og hvad er yogaens 8 grene? Med plads til spørgsmål og snak

Lørdag
07:30–09:00 · Morgen-hatha yoga med meditation og pranayama
09:00–10:30 · Økologisk og vegetarisk morgenmad
11:00–14:00 · Silent walk (10–15 km) eller fritid. Inden vi går, taler vi om, hvorfor vi går i stilhed, og hvad vi har fokus på undervejs
14:00–15:00 · Frokost og fælles snak om oplevelserne fra gåturen
15:00–16:30 · Fritid: bad i Østersøen, gåtur i skoven eller ro i haven
16:30–18:00 · Afspændende yin yoga med meditation og pranayama
18:00–19:30 · Økologisk og vegetarisk aftensmad
20:00–21:30 · Kirtan: fælles indisk mantrasang

Søndag
08:00–09:30 · Hatha yoga med meditation og pranayama
09:30–11:00 · Økologisk og plantebaseret morgenmad
11:00 · Fælles afslutning. Tak for denne gang og på gensyn!
Du er velkommen til at blive på stedet indtil kl. 12:00.

Alle aktiviteter er valgfrie. Vi tager forbehold for ændringer i programmet.

Reserver din plads nu

Her skal vi bo

Om stedet

Retreatet finder sted på Anahata Yoga Center – et autentisk landsted på Vestmøn, kun 400 meter fra en badestrand ved Østersøen og med en dejlig skov, der går helt ned til vandet.

Vi dyrker yoga i centerets smukke yogadome og udendørs, når vejret tillader det. Anahata er en ægte oase for nærvær og ro, hvor det er nemt at lande i sig selv.

Hele weekenden serveres der sund, økologisk og vegetarisk mad.

Adresse: Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege

Transport:

Vi hjælper med at arrangere samkørsel i vores lukkede WhatsApp-gruppe for deltagerne.

Din vært og yoga instruktør

Emely er grundlæggeren af OceanSoul og din vært og yogalærer på retreatet. Hun har dyrket og undervist i yoga verden over siden 2010 og er uddannet 500RYT gennem Yoga Alliance – den højeste internationale standard for yogalærere.

Hendes undervisning er nærværende, jordnær og for alle. Uanset om du aldrig har rullet en yogamåtte ud før, eller om yoga allerede er en fast del af din hverdag, møder hun dig der, hvor du er, og guider dig med ro, varme og masser af plads til at mærke efter.

Til daglig bor Emely i Akyaka i Tyrkiet, hvor hun også underviser i yoga og kitesurfing på OceanSouls camps. Hun har besøgt 50 lande og har en uddannelse i hospitality & tourism samt en BA i Sports Management – så hun ved, hvad der skal til for, at du føler dig godt taget imod, fra du ankommer, til du tager hjem.

Har du spørgsmål, så skriv til mig på hello@oceansoul.dk

Praktisk information

Hvornår: Fredag den 11. – søndag den 13. juni 2027
Ankomst og indkvartering fredag kl. 15–16. Vi slutter søndag efter morgenmaden, og du er velkommen til at blive på stedet til kl. 12.

Hvor: Anahata Yoga Center, Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege

Priser (over 30 år):

Delt værelse (2 personer): 4.875 kr. pr. person
Eget værelse: 5.500 kr.

Priserne er inkl. 25% moms. Er du under 30 år, er prisen uden moms ifølge dansk lovgivning (25% mindre)

Earlybird: Spar 600 kr. ved at booke inden 1. marts 2027 med koden earlybird.

Betaling: Ved tilmelding betaler du et depositum på 2.000 kr. Restbeløbet betales senest den 11. maj 2027 via bankoverførsel. Ønsker du at betale i rater, er du velkommen til at kontakte os.

Værelse: Ønsket om delt eller eget værelse skal oplyses ved tilmelding og er bindende. Skriver du ikke noget, går vi ud fra, at du deler værelse med en anden deltager af samme køn.

Inkluderet i prisen:

2 nætter i skønne, yogainspirerede værelser
Alle måltider – økologisk og plantebaseret: aftensmad fredag, morgenmad, frokost og aftensmad lørdag samt morgenmad søndag + snacks
4 × 1,5 times guidet yoga (3 × hatha og 1 × yin)
Teori og praksis om yogaens 8 grene og yogafilosofi
Meditation og pranayama (vejrtrækningsøvelser)
Silent walk i naturen
Kirtan – indisk mantrasang (valgfrit)
Yogamåtte, blok og bolster
Fordybelse og samvær med andre yogier og din instruktør Emely

Medbring:

Behageligt tøj, du kan bevæge dig i
Tøj og sko til gåtur i naturen (efter vejret)
Badetøj, hvis du har lyst til en dukkert i Østersøen
Toiletsager og hvad du ellers har brug for
Sengelinned og håndklæde – eller lej det på stedet for 200 kr.

Godt at vide:

Der er kun 15 pladser, så hurtig tilmelding anbefales
Alle i almindelig fysisk form kan være med – også helt nye begyndere
Alle aktiviteter er valgfrie, så du deltager præcis så meget, det føles rigtigt for dig
Er der ikke-dansktalende deltagere, undervises der på engelsk
Efter tilmelding modtager du en bekræftelse. Ca. 2 uger før retreatet får du en velkomstmail med mere info og et link til vores lukkede WhatsApp-gruppe, hvor vi kan planlægge samkørsel – husk at tjekke din spammappe
Betalingen er bindende. Bliver du forhindret, er du velkommen til at give din plads videre til en anden – giv os blot besked
Vi er medlem af Rejsegarantifonden – rejs trygt med os

Spørgsmål: hello@oceansoul.dk eller WhatsApp (kun beskeder): +45 30 11 81 92

"Emely og hendes rejser samt yoga undervisning er fuldstændig fantastisk. Det bedste jeg har prøvet. Hun er enormt dygtig, omsorgsfuld og dejlig. Jeg har været til 2-3 workshops i Danmark og nu på to rejser med hende og det er absolut ikke sidste gang jeg rejser med hende. Man skal give sig selv den gave at rejse med Emely og Oceansoul. Du er i gode hænder. Namastè 🙏🧘"

Naja, Grækenland 2024 & Tyrkiet 2026

Yogaens 8 grene – en rejse ind i yogaens essens

Weekendens tema er yogaens 8 grene – det system, der danner grundlaget for hele yogaens filosofi og praksis. Vi udforsker dem både i teori og på måtten, så du går hjem med en klarere forståelse af, hvad yoga egentlig er, og hvordan den kan leves – ikke kun på måtten, men i hele dit liv.

På en rolig, jordnær og autentisk måde bliver du introduceret til:

Pranayama – åndedrættets kunst og livsenergiens bevægelse
Bandhaer – yogaens energilåse, der styrker og balancerer kroppen
Meditation – både aktive og stille former for fordybelse
Mudraer og mantraer – gennem lyd, bevægelse og intention

Undervisning og oplevelser

Undervisningen tager udgangspunkt i hatha yoga med elementer fra yin og vinyasa. Emely deler af sin erfaring med, hvordan stillingerne kan støtte forskellige fysiske og mentale ubalancer, og hvordan du tilpasser praksis til netop din krop.

Vi går også en silent walk i den omkringliggende natur – en gående meditation, hvor du øver dig i at være fuldt til stede, mens du bevæger dig.

Lørdag aften får vi besøg af en gæsteunderviser, som inviterer os ind i en hjerteåbnende kirtan – fælles mantrasang, hvor gentagelsen af mantraet hjælper tankerne med at falde til ro.

Reserver din plads her!