Pranayama (vejrtrækningsøvelser)

Bedre vejrtrækningskontrol har stor indflydelse på hele vores helbred. Lær at kontrollere din vejrtrækning og oplev øget velvære. Her finder du forskellige teknikker som bl.a. vekselåndedrættet - nadi sodhana, humlebien - bhramari, tæl og hold vejret - kumbhaka, ildåndedrættet - kabhal bhati samt den dybe yogavejrtrækning helt ned i maven.

Du kan lave de forskellige teknikker igen og igen for at opnå bedre forståelse samt mærke de gode fordele ved at arbejde med åndedrættet.