Yin Yoga
Yin beskrives som den feminine energi i yoga og er kendetegnet ved at være en rolig form for yoga. Yoga stillingerne udføres oftest liggende, siddende eller fra alle fire. Hver stilling holdes i flere minutter ad gangen. Dette er bl.a. for ikke blot at strække musklerne men at nå dybere ind og åbne op for bindevævet.
Yin yoga giver også yogaudøveren rig mulighed for at skabe en forbindelse til åndedrættet og være i en meditations lignede stadie imens man glider fra stilling til stilling. Selvom dette er en meget rolig form for yoga, kan den opleves som meget intens og særligt i starten vil det måske ligefrem gøre ondt at være i de dybe stræk i længere tid ad gangen. Det kan også være mental udfordrende at holde stillingerne i længere tid og blot være til stede i krop og sind.
Yin Yoga Videoer
Yin Yoga
8 min. Yoga Pause


8 min. Yoga Pause

50 min. Pawanmuktasana del 1

35 min. Yin for alle

30 min. Morgen Yin

30 min. Yin Yoga for rygsmerter

15 min. Godnat og sov godt

10 min. Morgen Mobilitet

15 min. Sov godt uden tankemylder

13. Min. 5 x Drage
