Yin Yoga 

Yin beskrives som den feminine energi i yoga og er kendetegnet ved at være en rolig form for yoga, man bevæger sig ikke meget, men arbejder oftest liggende, sidende eller fra alle 4. Hver stilling holdes i flere minutter ad gangen. Dette er bl.a. for ikke blot at strække musklerne men at nå dybere ind og åbne op for bindevævet. Yin yoga giver også yogaudøveren rig

mulighed for at skabe en forbindelse til åndedrættet og være i en meditations lignede stadie imens man glider fra stilling til stilling. Selvom dette er en meget rolig form for yoga, kan den opleves som meget intens og særligt i starten vil det måske ligefrem gøre ondt at være i de dybe stræk i længere tid ad gangen. Det kan også være mental udfordrende at holde

stillingerne i længere tid og blot være til stede i krop og sind.