Yoga Nidra

Yoga nidra er en gammel praksis fra yoga traditionen/ yoga filosofien. Yoga Nidra beskrives også som den yogiske søvn. Det er en meditations teknik, hvor man er i et bevidsthedsstadie som hverken er vågen eller sover. Det kan også beskrives som den bevidste søvn. Man træner bl.a. at udvide ens bevidsthedsopfattelse.  

Man udøver yoga nidra for bl.a. skifte ens opmærksomhed udefra til indtil. Man glemmer konceptet om tid, sted og mening og giver sig selv lov til blot at være, at eksistere. Når dette sker, formindsker vi vores hjernefunktion og kroppen kan gå ind i et helbredende stadie, hvor man ikke blot bliver klarere og friskere i hovedet, men man kan også udrense toksiner fra ens fysiske krop.