Weekend Yoga Retreat på Møn
3-5 Maj 2024
Hvor: Anahata yoga center – Stege Møn
Yoga filosofi, asana, meditation, pranayama, kirtan, silent walk, økologisk og vegetarisk mad
Tag med Emely Freja fra OceanSoul.dk på yoga retreat på natur skønne Møn! Fra fredag til søndag fordyber vi os i yogaens skønne univers. Vi tager en pause fra hverdagen og får mulighed for en skøn og frisk forårs weekend, hvor vi skal nyde alt det skønne og dejlige som er.
Weekenden skal bruges på tilstedeværelse og nydelse. Omringet af smuk dansk natur nyder vi roen og nuet. Vi vil i løbet af weekenden komme på en rejse igennem krop og sjæl. Udover at dyrke yoga sammen hver dag vil vi skifte bekendtskab og fordybe os i yogafilosofien, meditations teknikker, pranayama (vejrtrækningsøvelser), silent walk samt kirtan.
Retreatet finder sted på et autentiske Anahata yoga center som ligger i Stege/Møn. Centeret er placeret tæt på både skov og hav – så de helt perfekte rammer er skabt til en weekend i fordybelse.
Vi dyrker yoga i deres smukke autentiske yoga dome samt udendørs hvis vejret tillader det!
Der serveres udelukkende en sund økologisk, vegetarisk kost hele weekenden.
Det er muligt at deltage i weekenden uanset din tidligere erfaring med yoga og alle aktiviteter er valgfrie. Yogaundervisningen er guidet og tager udgangspunkt i hatha yoga, men du vil også stifte bekendtskab med elementer fra både vinyasa og yin. Kom som du er.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på en autentisk yoga weekend!
Emely
Program
Vejledende program:
Fredag:
15:00 – 16:00 - Ankomst og indkvartering / Velkommen og Te (OBS. det er ikke muligt at ankomme før kl 15, ankommer du før, kan du evt. gå en tur i området).
16:30-18:00 - Yoga (Filosofi, meditation, pranayama, asana)
18:30-19:30 - Økologisk & vegetarisk aftensmad & hygge
Lørdag:
7.30- 9:00 – Yoga (Filosofi, meditation, pranayama, asana)
9:00-10:30 – Økologisk & Vegetarisk Morgenmad
11:00-14:00 – Silent Walk eller fritid (Vandre/gå turen er 10-15km)
14-15 Økologisk og Vegetarisk Frokost
15-16:30 – Fritid, bade på stranden, nyde naturen, sauna hvis det er koldt
16:30-18:00 Yoga (Filosofi, meditation, pranayama, asana)
18-19:30 Økologisk & vegetarisk aftensmad & hygge
20-21:30 Kirtan (indisk yoga mantra sang)
Søndag:
8-9:30 Yoga (Filosofi, meditation, pranayama, asana)
9:30-10:30 –
Økologisk & Vegetarisk Morgenmad
10:30 – 12 – Gåtur (ca. 5 km) Inkl badetur for dem som ønsker det
12:00 – Afslutning. På gensyn og tak for denne gang!
Din Instruktør
Emely Freja var med til sin første yogatime, allerede før hun blev født, idet hendes mor var til gravidyoga. Begge Emely's forældre er yogalærere og hun er vokset op med yoga livsstilen. I starten af 20’erne blev Emely for alvor væltet omkuld af yogaens kræfter, og hun begyndte en daglig yogapraksis med ikke blot fysiske stillinger, men også pranayama vejrtrækningsøvelser samt andre grene inden for yoga.
I 2015 fuldførte hun Yoga Alliances internationale yogalæreruddannelse på 200 timer og opnåede derved titlen 200RYT. Yogaen bliver fortsat ved med at vise Emely nye veje og måder, hun kan være den bedste udgave af sig selv på. Siden 2014 har hun rejst verden rundt for at opleve nye kulturer, smuk natur samt finde ny og anderledes inspiration til sin yogalivsstil. Hun underviser ugentlige hold både i Danmark, online og i udlandet. Med en tidligere brækket ryg og ødelagt korsbånd kender hun til både de fysiske og mentale forhindringer, som krop og sind kan have, og hun bestræber sig på, at hver stilling skal gøres individuel og tilpasses til netop den krop, den skal udføres i.
December 2023 rejser Emely til Indien for at videre uddanne sig som yogalærer og vil opnå den højeste yogalærer uddannelse muligt 500RYT. Hun glæder sig til at dele sin nye viden med hendes elever på retreatet.
Praktisk information
Pris:
Delt trepersoners værelse 3200/pr. person
Delt dobbeltværelse 3350/pr. person
Enkeltværelse 3550/pr. person
Hvilken indkvartering man ønsker at sove i SKAL oplyses ved tilmelding og er BINDENDE. Angiver man ikke noget, antager vi man ønsker at dele 3 personer sammen.
Man deler 6 værelser om ét toilet samt bad.
Inkluderet i prisen:
-
Indkvartering efter ønske
-
Alle måltider (økologiske og vegetariske)
-
4 x 1.5times guidet yoga
-
Deltagelse i Kirtan (indisk yoga mantra sang)
-
Silent walk
-
Yoga filosofi
-
Meditationer
-
Pranayama (vejrtrækningsøvelser)
-
Leje af yogamåtte, blok, yogapølle
-
Leje af sengelinned
-
Fordybelse i yoga og samvær med Emely og andre yogier
Medbring til weekenden:
Vi dyrker yoga i Anahatas smukke yoga dome, og hvis vejret er til det udenfor.
-
Yoga tøj (Behageligt, gerne det du syntes er behageligt at have på).
-
Tøj til udendørs vandring/gåtur (efter vejret).
-
Badetøj hvis du ønsker at bade
-
Hvad du ellers har brug for: toilet ting,
Tilmelding & Kontakt
Retreatet bliver afholdt ved Anahata Yoga i Stege Møn. Et fantastisk autentisk yoga sted.
Adressen er: Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege, Denmark
Betalingen er bindende - hvis du bliver forhindret er du velkommen til at give din plads til en anden, men dette skal du oplyse os om.
Du tilmelder dig retreatet ved at indsende nedestående formular samt betale depositum på 1500kr.
Det resterende beløb betales senest 3/3/24 igennem tilsendt link.
2 uger inden retreat modtager du en info mail. Husk at checke din spam mappe, hvis du ikke modtager noget.
For spørgsmål kontakt emelyfreja1@hotmail.com
