Vinyasa Yoga 

Vinyasa yoga beskrives ofte som en mere dynamisk form for yoga, hvor man bevæger sig i et flow fra stilling til stilling. Oftest er der blot én indånding eller udånding imellem hver stilling. Der er fokus på at opbygge styrke og man kan mærke sine muskler. Som begynder kan det være udfordrende at starte med Vinyasa også selvom man er vandt til hård fysisk aktivitet. I flowet giver underviseren ofte korte stikord eller bruger yogabetegnelser til stillingerne og guider ikke hele fundamentet samt nødvendige justeringer. F.eks kan der blive sagt den nedadvendte hund uden at man guider og forklarer hvordan man kommer ind i stillingen.