Yin Yoga 

Yin beskrives som den feminine energi i yoga og er kendetegnet ved at være en rolig form for yoga. Yoga stillingerne udføres oftest liggende, siddende eller fra alle fire. Hver stilling holdes i flere minutter ad gangen. Dette er bl.a. for ikke blot at strække musklerne men at nå dybere ind og åbne op for bindevævet.

​

Yin yoga giver også yogaudøveren rig mulighed for at skabe en forbindelse til åndedrættet og være i en meditations lignede stadie imens man glider fra stilling til stilling. Selvom dette er en meget rolig form for yoga, kan den opleves som meget intens og særligt i starten vil det måske ligefrem gøre ondt at være i de dybe stræk i længere tid ad gangen. Det kan også være mental udfordrende at holde stillingerne i længere tid og blot være til stede i krop og sind.