Tilmeld dig 10 dage med 10 min gratis yoga om dagen - på vej til en god vane!
2.–11. marts 2026
10 dage med blot 10 minutters yoga for at skabe en god sund vane for dig selv! Du fortjener det!
Du vil du opleve en dybere ro og tilstedeværelse. Du vil også blive stærkere, mere smidig og forbedre din balance.
Deltag hjemmefra hvor og hvornår du ønsker!
Når du tilmelder dig vil du fra 2-11 marts 2026 modtage en e-mail hver morgen med link til dagens video som du gratis kan tilgå i perioden.
Du behøver ikke at have nogen tidligere erfaring med yoga. For at deltage skal du blot have behageligt tøj på, og have et underlag, det kan være en yogamåtte, træningsmåtte, tæppe eller håndklæde.
Hvad får du i de 10 dage?
💌 Daglige e-mails med dagens video – én hver dag i 10 dage
🧘♀️ En blanding af Hatha, Vinyasa og Yin Yoga (læs om de forskellige yogastilarter her)
🫁 Meditation og pranayama
🧠 Mere ro, fokus og mentale pauser
💪 Mere styrke og smidighed i hele kroppen
❤️ En god start til at starte eller vende tilbage til din yoga praksis
Hvem er det for?
Dig, der vil i gang med yoga
Dig, der gerne vil tilbage i en god yoga rutine
Dig, der gerne vil blive stærkere og smidigere
Dig, der gerne vil forbedre måden du trækker vejret på
Dig, der trænger til ro, grounding og struktur
Dig, der har en travl hverdag
Dig, der elsker korte, effektive praksisser
Sådan fungerer det
1. Tilmeld dig via formularen
2. Du får en velkomstmail
3. Fra 2-11 marts 2026 modtager du hver dag i 10 dage en e-mail med link til dagens yogavideo
4. Du trykker på linket trykker på “play”, ruller måtten ud – og nyder 10 minutter for dig selv.
Alle videoer er dine i de 10 dage forløbet vare + 2 ekstra dage. Du har adgang til og med 13/3 2026, derfra har man kun adgang gennem et abonnement
Hvem er jeg?
Hvem er bag OceanSoul
Hej! Jeg hedder Emely - tak for du er her<3
Jeg har praktiseret yoga siden teenageårene, og det udviklede sig hurtigt til en daglig rutine med både Hatha, Vinyasa, Yin, Meditation og pranayama.
Yoga har fulgt mig gennem hele mit voksne liv og er blevet min måde at skabe ro, styrke og balance – både mentalt og fysisk.
Jeg er 550 RYT yogalærer med specialisering i Hatha, Vinyasa, Ashtanga samt Yin yoga & meridianer.
Siden 2015 har jeg undervist og studeret yoga i flere lande. Min undervisning er rolig, nærværende og altid tilpasset den enkelte krop, især fordi jeg selv har erfaring med både rygskade, et ødelagt korsbånd, angst og stress.
Udover yoga har jeg været professionel kitesurfer og er bl.a. 2x Danmarks mester i freestyle kitesurfing. Jeg har en AP Graduate Degree i Service, Hospitality and Tourism Management samt en Bachelor i Sports Management og jeg har en stor passion for sports turisme og elsker at byde mine elever velkommen på yoga og kitesurfing retreats rundt omkring i verden.
I dag underviser jeg hundredvis af mennesker gennem retreats, online forløb og events – og jeg glæder mig til at guide dig gennem 10 minutter om dagen i 10 dage. Jeg håber dette bliver starten på en ny god yoga vane.
Det siger mine online yoga elever
"Fantastisk online live yoga med Emely - super dygtig og virkelig god til at guide gennem øvelserne. Tak."
- Rikke
"Emely er en meget kompetent instruktør. Hendes altid positive sind og smil på læben gør, at man glæder sig til, hver eneste yogaklasse sammen med hende 🫶🏼
Fantastisk, at når yogarejsen ender, så kan man fortsætte med yogaen hjemme eller hvor man nu er med det skønne online yogauniverse 🧘🏼♀️"
- Jeanette
"Har lige været til Online live Yoga med Emely - Hun er fantastisk!
Tak Emely for en skøn oplevelse."
- Sofie
"Har netop afsluttet en dejlig yogatime med søde Emely. Sidder tilbage med en dejlig følelse af velvære efter at brugt min krop på både en aktiv og blid/restorativ måde. Skønt program og jeg glæder mig allerede til næste gang! Hvis du vil være god ved dig selv, så kan jeg kun anbefale, at du melder dig til en af Emelys yogatimer."
- Christine
FAQ
Sådan fungerer det
Fra 2-11 marts 2026 - 10 dage i alt, vil du modtage en e-mail hver morgen kl 6:00 med link til dagens 10 min video du kan lave. Videoen ses gennem et link til oceansouls hjemmeside, hvor du kan se videoen gratis og uden login eller andet.
Hvor lang tid varer videoerne?
Alle videoer varer ca. 10 minutter
Kan jeg være med som begynder?
Ja! Programmet er skabt til alle niveauer – også helt nye.
Husk altid at mærke efter hvordan din krop har det. Oplever du smerte eller ubehag - så kom ud af stillingen.
Hvad hvis jeg misser en dag?
Det er helt okay og gør intet. Du kan evt. lave 2 videoer dagen efter eller du kan lave den på et andet tidspunkt når det passer ind!
Hvor længe har jeg adgang til videoerne?
Du får adgang til en ny video hver dag. Den første video modtager du d. 2/3 2026 og du har gratis adgang til videoerne indtil d. 13/3 2026. Du kan se videoerne efterfølgende hvis du bliver medlem af online yoga studiet. Du kan vælge mellem 1, 6 eller 12 måneders abonnement.
Skal jeg bruge udstyr?
Har du en yogamåtte er det rigtig fint - men du kan også bruge en anden form for træningsmåtte, håndklæde, tæppe eller andet. Det er ikke nødvendigt med yoga blokke, stoppe eller andet.
Er det gratis?
Ja, det er helt gratis at deltage i de 10 dage.
Er videoerne live eller optaget på forhånd?
Videoerne er optaget på forhånd og du kan se dem når som helst det passer dig i løbet af dagen og du kan se dem fra hvor du end er.
Hvordan modtager jeg videoerne?
Du modtager en e-mail om dagen med link til dagens video. Husk at tjekke spam.
Har du spørgsmål?
Har du nogle spørgsmål til forløbet er du velkommen til at sende mig e-mail eller skrive til mig på Whatsapp.
E-mail: emelyfreja1@hotmail.com
Whats app (kun beskeder): +4530118192