Hvornår: Søndag d. 14 juni 2026 
10:00-13:00 

Program

Træd ind i sommerens energi og forbind dig til ild elementet – symbolet på glæde, passion, livskraft og indre lys.

I denne 3-timers workshop arbejder vi med at balancere og styrke ild elementet gennem både dynamisk og dybdegående praksis. I traditionel kinesisk medicin er ild elementet forbundet med hjerte- og tyndtarmens meridianer, og repræsenterer vores evne til at føle glæde, skabe forbindelse og udtrykke os autentisk.

Workshoppen vil indeholde:

​

Hatha Yoga
En aktiv og styrkende praksis, der opbygger varme i kroppen, øger cirkulationen og aktiverer hjertets energi. Vi bevæger os med fokus på åbenhed i brystet og kontakt til åndedrættet.

​

Yin Yoga
En rolig og meditativ praksis med fokus på hjerte- og tyndtarmens meridianbaner. Her arbejder vi med at skabe plads, blødhed og balance i både krop og sind.

​

Pranayama
Åndedrætsøvelser der balancerer nervesystemet og understøtter ildens energi – både ved at nære den og dæmpe den, hvis den bliver for intens.

​

Meditation
En guidet meditation, hvor vi arbejder med hjertets energi – kontakt til glæde, lethed og indre ro.

Yoga Nidra
Vi afslutter med en dyb afspænding, hvor kroppen integrerer dagens praksis, og sindet får lov til at give slip.

​

Denne workshop giver dig mulighed for at lande i kroppen, skabe kontakt til din energi og åbne op for mere lethed og glæde. Du vil gå derfra med en følelse af varme, ro og ny energi – klar til sommeren.